Préparation Physique Générale (PPG) et Préparation Physique Spécifique (PPS)

L’objectif :

Le renforcement musculaire est incontournable dans une pratique régulière du trail. Cela permet de progresser mais surtout de limiter le risque de blessures. Au cours de ces 2 jours, vous découvrirez une multitude d’exercices adaptés pour développer les qualités physiques indispensables (force, puissance, endurance, …).

Nombre de participants : de 3 à 8 personnes

Hébergement : Gîte le Brisou à Gresse en Vercors

Tarif de base :
290€/pers pour 3 pers
190€/ pers pour 8 pers
Le tarif comprend l’encadrement, les repas, l’hébergement et un souvenir vidéo.

En fonction du nombre de participants, de leur niveaux et leur attentes, le contenu du stage peut être modifié.

Et voici une vidéo à 360° d'un groupe lors d'une séance PPG/PPS/Travail de pied.

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