La musculation est très en vogue depuis un certain nombre d’années. Pour cause, plusieurs personnes désirent avoir un corps bien dessiné soit pour des raisons d’esthétique ou pour compétir ou encore par pur plaisir. Pour atteindre cet objectif, il est désormais possible de s’entrainer à la maison surtout depuis la création du concept de home gym. Dans ce cadre, vous devez avoir à disposition des appareils de musculation. Nous vous présenterons dans cet article les critères de choix à prendre en compte pour choisir ces équipements.
Définir les objectifs à atteindre
Le premier critère de choix de vos appareils de musculation est le but que vous cherchez à atteindre. C’est pour cela que vous devez d’abord définir les objectifs. Pour vous y aider, vous pouvez monter un programme de musculation et de remise en forme. Cela est la principale étape avant l’achat de tout équipement de sport.
Il est important de choisir vos équipements de musculation en fonction de vos objectifs, car ces dispositifs seront destinés à vous aider à les atteindre. De plus, vous aurez plus de facilité à choisir un appareil si vous connaissez le niveau que vous visez. Vous pourrez alors aménager sans difficulté une salle de musculation à la maison.
Par ailleurs, vous avez la possibilité de bénéficier d’un accompagnement avec les meilleurs conseils des professionnels du domaine. Ils peuvent vous aider à faire de bons choix d’appareils en adéquation avec les objectifs en vue.
Si vous avez du mal à les définir, vous pouvez recourir à un coach ou à un expert en musculation pour qu’il vous assiste dans ce sens en tenant compte de votre morphologie et de votre niveau actuel. Vous retrouverez des comparatifs, tests et avis des meilleurs appareils de musculation sur labofitness.com afin d’être mieux guidé dans votre choix.
Choisir en fonction de la résistance de l’appareil
Un autre critère à prendre en compte pour choisir ses appareils de sport est leur résistance. En effet, ces équipements doivent répondre à des critères de solidité et de robustesse tout en respectant les normes de fabrication. Il va sans dire que les appareils de musculation pour votre home gym doivent vous procurer confort et aisance pendant vos entrainements.
Généralement, les machines de musculation sont munies d’une barre fixe et d’un dossier afin de garantir l’équilibre du sportif. Cela participe aussi à l’isolation des groupes musculaires. Vous trouverez sur le marché différents accessoires et appareils haut de gamme entièrement dédiés à la musculation à la maison.
Il est conseillé de choisir les magasins qui travaillent avec de grandes marques afin d’être sûr de la résistance des appareils vendus.
Privilégier la qualité de l’appareil
Il existe de nombreuses marques qui ont développé une ligne entière d’appareils de musculation afin de s’imposer sur le marché des machines de sport. Ainsi, il est préférable de choisir des appareils de ces marques à succès, car leur renommée est un gage de qualité. Un appareil de musculation de qualité vous sécurise lors de vos entrainements.
Tenir compte des poids maximums autorisés
Tous les appareils de musculation présentent des résistances au poids qu’il est nécessaire de respecter. Il est formellement interdit de pratiquer un sport sur un équipement autorisant 90 kg si l’utilisateur a un poids supérieur à ce nombre de kilogrammes.
Ce paramètre est crucial, car la détérioration de la machine par inobservation de ce critère ne serait pas prise en charge par la garantie. Pis, une casse de cet appareil peut provoquer de graves traumatismes physiques.
La majorité des équipements de musculation supportent environ 150 kg. De ce fait, vous devez éviter de choisir un appareil en dessous de ce standard, car il serait certainement plus fragile et moins durable.
Vérifier aussi le niveau sonore du dispositif
Il est aussi important de prendre en compte le niveau sonore des appareils surtout pour un home gym. Les différentes parties de ces équipements comme les poids, les courses, poulies, peuvent produire énormément de bruit. Vous devrez donc vérifier ce critère avant de choisir afin de prendre les dispositions idoines pour masquer le bruit ou prendre un matériel qui n’en produit pas.
Tenir compte de l’encombrement
Pour choisir votre équipement de musculation, vous devez aussi tenir compte de la salle d’aménagement et de la place qui sera nécessaire. En effet, qu’il s’agisse d’un petit ou d’un grand appartement, l’appareil de musculation va forcément occuper de la place sur l’espace vital. De ce fait, il est mieux de privilégier les dispositifs de sport pliables et de petite taille pour vos séances de musculation.
Le prix de l’appareil
Pour calculer le budget consacré à l’appareil de musculation et à ses accessoires optionnels, vous devez prendre en compte son prix d’achat diminué du coût de l’assurance, d’une licence sportive, du certificat médical, du stationnement induit et éventuellement d’un coach sportif.
Tous ces facteurs font que le prix du dispositif peut varier. Par ailleurs, en ville, l’ensemble de ces coûts directs et indirects imposés par la pratique du sport peuvent être importants.
Vous devrez alors choisir la gamme de prix qui correspond à votre budget et à vos besoins. Pour votre home gym, il est recommandé de faire des achats techniques avec une garantie d’au moins deux ans.
Quelques appareils de musculation indispensables pour votre home gym
Il existe plusieurs appareils de musculation sur le marché que vous pouvez acheter pour vos entrainements à la maison.
Station de musculation
La station de musculation est un matériel polyvalent qui permet de travailler tout type de musculation et tous types de groupes musculaires. Chacune de ses parties propose un exercice avec poids en charge ou poids de corps sans charge. Avec cet équipement, vous pourrez travailler vos abdos, vos fessiers, votre dos, vos jambes, etc. Les exercices peuvent se faire en position assise ou couchée avec des programmes évolutifs et en surveillant de façon constante votre rythme cardiaque.
Banc de musculation
Le banc de musculation permet le travail du corps en position couchée. Vous aurez besoin des poids légers pour une musculation à la maison. Vous pouvez aussi utiliser des poids importants sur haltère pour travailler la puissance. C’est un dispositif qui permet surtout de travailler les muscles abdominaux.
En somme, pour choisir ses appareils de musculation, vous devez tenir compte des critères suivants : les objectifs à atteindre, la résistance et la qualité du dispositif, le poids maximum autorisé, le niveau sonore, la place occupée et le budget financier.