Stages et journées encadrées

  • Rémy
Stages et journées encadrées

Vous trouverez ci dessous la liste des événements que je propose cette année 2017.

 

Pour tous ces rendez-vous, une remise de 10% sur le tarif affiché est appliquée en cas de réservation validée au moins 3 mois avant la date de l'événement.

 

 

Les produits Ergysport se sont associés à l'ensemble de ces rendez-vous. Ce sera donc l'occasion pour les participants de tester la grande qualité de ces produits particulièrement adaptés à la pratique du trail-running.

 

Le magasin Endurance Shop Echirolles sera associé à quelques événements et permettra ainsi aux participants de découvrir et de tester du matériel spécifique et adapté.

 

Enfin, pour l'ensemble de ces rendez-vous, je vous proposerai un souvenir en images à l'aide d'album photos ou de montage vidéo (ou parfois les 2 ;-) ).

 

Conformément à la réglementation et aux prérogatives de mon diplôme professionnel, l'ensemble des encadrements que je propose en prestation payante se situe hors des milieux dangereux (pas de zone de montagne par exemple). 

 

 

 

 

  

 SPIRULINE ET TRAIL 

 

Durant cette journée, nous effectuerons une demie-journée conviviale de pratique du trail-running, où l'on abordera l'ensemble des fondamentaux pour une pratique raisonnée et raisonnable. 

Suite au repas (compris), nous approfondirons un thème plus précis (par exemple le renforcement musculaire, les étirements, la diététique sportive...) avec une présentation projetée.

Nous finirons ensuite cette journée par la visite de la ferme de la Spiruline du Dauphiné. Vous pourrez découvrir ainsi la grande valeur nutritionnelle de cet aliment et la parfaite qualité de production menée par Clotilde et Régis. 

Site web de la Spiruline du Dauphiné : www.spiruline-du-dauphine.fr

 

1 Date :

     - samedi 4 novembre 2017

Lieu : Moissieu-sur-Dolon (Isère)

Nombre de participants : limité à 12 personnes

Tarif : 65.00 € la journée (repas compris)

 

 

 

 3D TEST 

 

Ce parcours d'analyse a été créé en 2011. Depuis, un nombre important de traileurs s'est mesuré sur ce concept atypique et unique, permettant ainsi d'alimenter une base de données conséquente. Il s'agit d'un véritable laboratoire outdoor de votre pratique.

Grâce à 8 sections sélectionnées avec soin, ce parcours de 26km et 800m+ pourra définir vos points forts et vos points à améliorer. Que ce soit les parties montantes, descendantes, techniques, roulantes, début ou fin de parcours... mais également votre aptitude à gérer votre effort  ainsi qu'une estimation de votre VMA.

Cette demi journée sera clôturée par le partage d'une collation bienvenue.

vidéo du parcours

 

3 Dates :

     - samedi 8 avril 2017

     - samedi 24 juin 2017

     - dimanche 8 octobre 2017

Lieu : Vizille (Isère)

Nombre de participants : limité à 8 participants par sessions

Tarif : 50.00 € la 1/2 journée + l'analyse + une collation

 

 

 

 MATINEE DECOUVERTE 

 

Cette demi-journée vous permettra de découvrir une grosse palette des particularités de ce sport sur le terrain. De petits ateliers seront mis en place pour découvrir différents thèmes comme la vitesse, la progression avec bâtons, la posture en descente, ...

Une demi-journée complète qui se clôturera par le partage d'une collation bien méritée.

 

2 Dates :

     - dimanche 14 mai 2017

     - dimanche 25 mai 2017

Lieu : Vizille (Isère)

Nombre de participants : limité à 15 participants par sessions

Tarif : 40.00 € la 1/2 journée + collation

 

 

 

 LOGISTIQUE pour RECO UT4M 

 

Sur ces 4 jours, la prestation facturée ne concerne pas l'accompagnement sur le terrain.

En revanche, tout sera mis en oeuvre au niveau logistique pour vous permettre de réaliser une reconnaissance intégrale du parcours de cette course exceptionnelle sur 4 jours :

- transport pour les débuts et fin d'étape

- transport des déjeuners et collations sur le parcours

- hébergement confortable 

- diners et petits-déjeuner copieux et adaptés aux journées d'effort

 

1 Date :

     - du 13 au 16 juillet 2017

Lieu d'hébergement : Vizille (Isère)

Nombre de participants : limité à 7 participants

Tarif : 480.00 € (3 nuits + et logistique complète)

 

 

 

 STAGE BLOC PREPA ULTRA 

 

Durant 4 jours, ce sera l'occasion de terminer de façon optimale votre préparation pour un ultra. Les journées débuteront par une longue sortie à allure confortable sur terrain vallonné autour de Vizille et de Grenoble. Ce pourra être l'occasion pour certains de reconnaître certaines parties "clé" de l'UT4M : les changements de massifs.

Suite à ces grosses demi-journées, un repas adapté à la pratique sportive sera partagé sur le lieu d'hébergement. Ce lieu est particulièrement adapté pour la parfaite réalisation de ces 4 jours. Suite au repas, des conseils multiples seront partagés à l'aide de projections animées et interactives. Ensuite, la fin de journée proposera un complément d'activité sportive par des exercices plus spécifiques, plus techniques, ou très "light", selon les choix de chacun.

 

1 Date :

     - du 27 au 30 juillet 2017

Lieu d'hébergement : Vizille (Isère)

Nombre de participants : limité à 8 participants

Tarif : 600.00 € (4 jours et 3 nuits) - possibilité sans hébergement (me contacter)

 

 

 

 WEEKEND TRAIL LONG avec NICOLAS MARTIN 

 

Ces 2 jours très complets et très consistants vous permettront de préparer au mieux les derniers gros trails du calendrier. De plus, ce weekend sera complété par la présence de Nicolas MARTIN, l'un des tous meilleurs traileurs mondiaux : Vice-champion du monde 2016, vice champion de France 2014 et 2016, vainqueur de la Saintélyon 2015, 2e des Templiers 2015 et 2e de la Transvulcania 2016... Nicolas vous fera partager sa passion pour ce sport, mais également ses expériences et ses connaissances pointues dans tous les domaines de la pratique du trail.

Le weekend débutera par l'analyse 3D-Test qui permettra de mesurer votre profil de traileur avec vos qualités et vos point à améliorer. Après le repas, une présentation projetée permettra d'échanger différentes informations sur le trail et sa préparation. Un footing tranquille en groupe terminera cette première journée.

La seconde débutera par une sortie assez volumineuse le matin, mais qui sera adaptée à la forme et aux objectifs de chacun. Suite au repas, une nouvelle projection abordera un thème différent de la veille puis un dernier footing facultatif clôturera ces 2 jours.

voir la vidéo du weekend 2016

 

1 Date :

     - les 30 septembre et 1er octobre 2017

Lieu d'hébergement : Vizille (Isère)

Nombre de participants : limité à 8 participants

Tarif : 320.00 € (2 jours et 1 nuit) - possibilité sans hébergement (me contacter)

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